Accompagnante périnatale
& bien être
St Zacharie &20 km
06 63 12 34 12
Accompagner le sommeil de l'enfant 0 / 5 ans
Un accompagnement sommeil, au rythme de votre enfant
et de votre histoire.
Une consultation pensée pour vous accompagner dans la compréhension du sommeil de votre enfant, que vous soyez dans les premiers mois ou à un moment clé de son développement. Je vous aide à comprendre les besoins de votre bébé ou de votre jeune enfant, à repérer les signes de sommeil, à ajuster ce qui doit l’être et à avancer avec confiance — que vous souhaitiez mieux comprendre les cycles de sommeil, résorber une dette de sommeil, apaiser les endormissements, accompagner une régression ou mettre en place des stratégies adaptées à votre famille.
Nous explorons ensemble :
les bienfaits du sommeil et son évolution de 0 à 5 ans
la dette de sommeil et comment la résorber
les signes de fatigue et les fenêtres d’éveil
la répartition des temps de sommeil selon l’âge
les facteurs d’endormissement et les conditions propices au repos
l’aménagement de la chambre et le cododo en sécurité
les rituels d’endormissement (0 à 15/18 mois)
la manière de réagir face aux pleurs
le lien entre sommeil et allaitement
les régressions et les difficultés passagères
Un accompagnement doux, personnalisé et rassurant, sans jugement ni culpabilisation, toujours en complément de votre suivi médical. Un espace où vos choix sont respectés, vos questions accueillies et votre expérience honorée.
Cette prestation est faite pour vous si...
vous souhaitez mieux comprendre le sommeil de votre enfant et ses besoins selon son âge
vous êtes fatiguée, dépassée ou en manque de repères face aux endormissements ou aux réveils nocturnes
vous avez l’impression que votre enfant accumule une dette de sommeil et vous voulez savoir comment l’apaiser
vous souhaitez repérer les signes de fatigue et ajuster les fenêtres d’éveil
vous voulez mettre en place des rituels d’endormissement adaptés à son âge (0 à 15/18 mois)
vous cherchez des conditions propices au sommeil : environnement, aménagement de la chambre, cododo sécurisé
vous vivez une régression du sommeil ou une période de difficultés et avez besoin de soutien
vous souhaitez comprendre le lien entre sommeil et allaitement
vous voulez avancer avec des stratégies simples, réalistes et respectueuses de votre enfant
vous recherchez un espace d’écoute, de douceur et de non‑jugement pour retrouver confiance
Les étapes de la consultation
1 Réflechir à vos questionnements
Avant notre rencontre, je vous invite à prendre un moment pour remplir le petit questionnaire que je vous transmettrai. Il vous permet de noter vos questions, vos doutes, vos besoins ou vos préoccupations autour du sommeil de votre enfant. Ce temps de réflexion vous aide à prendre du recul, à clarifier ce qui compte vraiment pour vous, et m’offre la possibilité de préparer une consultation qui vous ressemble : les thèmes à aborder, les ajustements possibles, l’environnement de sommeil à explorer, ainsi que les supports que je pourrai vous transmettre pour faciliter votre quotidien.
Un espace pensé pour vous offrir un accompagnement doux, personnalisé et rassurant, toujours en complément de votre suivi médical.
2 Lors de la consultation
Lors de la consultation, nous prenons le temps d’explorer ensemble vos questions, votre histoire familiale et la situation de sommeil de votre enfant. Je vous apporte des repères concrets, des exemples pratiques et des conseils adaptés à vos besoins — que vous traversiez des endormissements difficiles, des réveils nocturnes fréquents, une régression, une dette de sommeil ou simplement un besoin de mieux comprendre les rythmes de votre enfant.
C’est un moment véritablement interactif, où chaque question trouve sa place. Vous repartez avec des outils simples, réalistes et rassurants pour accompagner le sommeil de votre enfant avec plus de confiance et de sérénité.
Un accompagnement toujours doux, personnalisé et sans jugement.
3 Après la consultation
Je reste disponible pour vous accompagner dans la continuité du sommeil de votre enfant.
Pendant un mois, je prends de vos nouvelles une fois par semaine pour savoir comment vous vous sentez, comment évolue le sommeil de votre enfant, et si vous avez besoin d’ajustements, de réassurance ou d’un soutien supplémentaire. C’est un espace pour déposer vos questions, vos réussites, vos doutes ou vos besoins, sans pression et sans culpabilisation.
Un suivi doux, simple et rassurant, toujours en complément de votre suivi médical, pour que vous ne vous sentiez jamais seule face aux endormissements difficiles, aux réveils nocturnes, aux régressions ou aux changements de rythme.
A l'issue de notre rencontre
vous repartez avec...
À l’issue de notre rencontre, vous repartez avec des repères clairs, des conseils personnalisés et des outils simples pour accompagner le sommeil de votre enfant avec plus de sérénité. Que vous traversiez des endormissements difficiles, des réveils nocturnes fréquents, une régression, une dette de sommeil, un changement de rythme ou simplement un besoin de mieux comprendre les besoins de votre enfant, vous bénéficiez d’un accompagnement adapté à votre situation et à votre famille.
Un soutien doux, personnalisé et rassurant, toujours en complément de votre suivi médical.
Consultation
La séance 1h30
80 Euros
Une consultation pensée pour éclairer le sommeil de votre enfant, vous soutenir et vous offrir un moment de vraie douceur.
La foire aux questions
01
À quel moment puis‑je réserver une consultation sommeil ?
À tout moment : dès les premières semaines, lors d’un changement de rythme, face à des endormissements difficiles, des réveils nocturnes, une régression ou simplement pour mieux comprendre les besoins de votre enfant.
02
Est‑ce que vous proposez une méthode de sommeil ?
Non. Je n’applique pas de méthode standardisée. Je vous accompagne de manière respectueuse, individualisée et sans laisser‑pleurer, en tenant compte de votre enfant, de votre histoire et de vos valeurs.
03
Mon enfant ne dort que dans mes bras. Est‑ce que vous pouvez m’aider ?
Oui. Nous explorons ensemble les besoins de votre enfant, les facteurs d’endormissement, les ajustements possibles et des stratégies douces pour évoluer à votre rythme, sans pression.
04
Est‑ce que vous accompagnez les régressions du sommeil ?
Oui. Les régressions sont normales et souvent liées au développement. Je vous aide à les comprendre et à les traverser avec douceur.